Piekergedachten

Soms blijven er negatieve gedachten en allerlei doemscenario’s in je hoofd rondspoken. Op de lange duur kan piekeren je leven gaan beheersen. Je wil leren loslaten, maar merkt dat dit niet zo evident is.

Tijdens de lezing wordt uitleg gegeven over wat piekeren onderscheidt van het ‘gewone nadenken’, hoe het ontstaat, wat het doet verergeren en waarom ‘loslaten’ zo moeilijk wordt. Op basis van de kennis over de werking van ons piekerende brein, worden tips en technieken aangereikt om anders te leren omgaan met piekeren.